Formación de
Profesores de: Yoga
YOGA JOSMA
*¿QUÉ ES EL YOGA?
La palabra Yoga en sánscrito significa Unión. Es una
milenaria y eficaz ciencia que nació en
El Yoga Integral une los 23 tipos de Yoga de los
tratados clásicos: Hatha, Tantra, Mantra, Bhakti, Raja, Nada, Kundalini, Jnana,
Kriya, Karma, Laya, Ashtanga...
El trabajo que se realiza de orientación corporal
involucra a la totalidad de la persona, ya que el cuerpo y la mente son
aspectos de una misma realidad, única e indivisible. Es el sistema de
desarrollo y evolución personal más antiguo que hay en el mundo.
*EFECTOS DE
-Flexibiliza
la musculatura y las articulaciones.
-Adelgaza en general o en áreas
específicas del cuerpo.
-Mejora el estado de cutis, ojos,
figura y cabello (promueve el crecimiento).
-Equilibra el sistema nervioso y
combate el stress.
-Regula el sistema glandular.
-Previene y combate la artrosis.
-Regula la presión arterial.
Mejora la circulación sanguínea.
-Corrige las desviaciones de
columna vertebral. Libera de molestias la espalda.
-Desarrolla la capacidad
pulmonar.
-Previene los trastornos
digestivos.
-Combate el insomnio. Reduce la
tensión mental.
-Desarrolla la memoria y mejora
la concentración.
-Reduce el cansancio.
-Previene y combate las migrañas,
sinusitis y asma.
*INTRODUCCIÓN A
A
partir de febrero del año 2002 Josma y un equipo de especialistas en la materia
empiezan a formar profesores de yoga en Sabadell y posteriormente en Reus. La
formación va dirigida a personas que deseen realizar un crecimiento personal,
que les sabe a poco las clases de yoga o desean aprender y practicar esta
técnica milenaria y potenciar sus cualidades. También va dirigida a profesores
de yoga que quieran reciclarse.
El
objetivo primordial es facilitar a los alumnos una visión amplia e integral de
los factores que intervienen en estas enseñanzas y un elevado nivel de
conocimientos teórico-prácticos que permitan al profesional el desarrollo de
las habilidades imprescindibles en este campo. La experiencia de cada uno y su
desarrollo personal serán clave para desarrollar su potencial de trabajo hacia
los demás. Formarse como profesor/a es una responsabilidad, deberás dejar tu
ego y actuar desde el corazón. Los fundamentos de la escuela son las enseñanzas
clásicas del Yoga de los Vedas y del Maestro Patanjali, aplicadas a la sociedad
moderna según Swami Sivananda, el Maestro Nil Hahoutoff y el programa (600
horas) de
*HORARIOS Y FECHAS:
La
formación se desarrolla en cuatro niveles (de diez meses a cuatro años).
Un fin
de semana al mes de Octubre a Julio: el sábado de
En
febrero se realiza un seminario intensivo de dos días en la naturaleza que
forma parte de la formación (engloba a los seminarios que se realizan los meses
de Enero y Febrero en las escuelas de Reus o Sabadell).
En las
vacaciones de verano (finales de Julio) se realiza un seminario intensivo de
tres días en la naturaleza que forma parte del curso de la formación (engloba a
los seminarios de Julio, Agosto y Septiembre).
En Sabadell (Barcelona): un fin de semana de cada mes:
Fechas
curso 2008-9:
18 y 19
de Octubre. 22 y 23 de Noviembre. 13 y 14 de Diciembre. Principios de Febrero
en la naturaleza. 14 y 15 de Marzo. 18 y 19 de Abril. 16 y 17 de Mayo. 20 y 21
de Junio. Finales de Julio en la naturaleza.
Fechas
curso 2007-8:
22 de
Junio (en Reus o Sabadell), el tema a tratar será: El Kriya Yoga de Patanjali.
Kriya Yoga: combinación de técnicas yóguicas. Raja Yoga: técnicas de
concentración. A cargo del profesor de yoga Dilip Kumar. 25, 26 y 27 de Julio
en
En Reus (Tarragona): último fin de semana de cada mes:
Fechas
curso 2008-9:
25 y 26
de Octubre. 29 y 30 de Noviembre. 20 y 21 de Diciembre. Principios de Febrero
en la naturaleza. 28 y 29 de Marzo. 25 y 26 de Abril. 23 y 24 de Mayo. 27 y 28
de Junio. Finales de Julio en la naturaleza.
Fechas
curso 2007-8:
22 de
Junio (en Reus o Sabadell), el tema a tratar será: El Kriya Yoga de Patanjali.
Kriya Yoga: combinación de técnicas yóguicas. Raja Yoga: técnicas de
concentración. A cargo del profesor de yoga Dilip Kumar. 25, 26 y 27 de Julio
en
*TEMAS DE LOS SEMINARIOS:
Julio, Agosto y Septiembre 2008.
Viernes,
sábado y domingo. Tema del seminario: Dharana, la concentración. Teoría y
práctica. En las montañas de Prades. Más información en la portada de la web.
Junio 2008.
Domingo
todo el día. Teoría: Kriya yoga de Patanjali. Práctica: Asanas, bandhas, mudras y pranayamas. Seminario dirigido por
Dilip Kumar. Más información en la portada de la web. Video alumnos con Dilip
en: http://es.youtube.com/holisticum
Mayo 2008.
Sábado.
Teoría: Respiración y Pranayamas, ejercicios con la respiración y sus efectos,
diferentes prácticas para controlar y dominar tu respiración y el prana
(energía vital). Práctica: sesión para ampliar la respiración, mejorar la
calidad del prana y revitalizar el sistema nervioso.
Domingo.
Práctica: sesión del seminario anterior o una sesión nueva dirigida por algún
alumno de la formación. Teoría: Comentario pedagógico de la sesión, efectos
psicológicos de las asanas.
Abril 2008.
Sábado.
Teoría: Deidades Hinduistas y Budistas en el Mantra yoga y Bhakti yoga.
Práctica: sesión para vivir el momento presente.
Domingo.
Práctica: sesión del seminario anterior o una sesión de algún alumno de la
formación. Teoría: Instrumentos sagrados, armonium, cuencos, campanas
tibetanas, tampura, crótalos, dorge, palo de agua, como utilizarlos, para que
sirven, sus efectos...
Marzo 2008.
Sábado.
Teoría: Pedagogía, diferentes maneras de aplicar el yoga a diferentes tipos de
personas, que forma yoga necesita cada uno. Práctica: sesión para transformar,
calmar la mente y equilibrar los chakras.
Domingo.
Práctica: sesión del seminario anterior o una sesión nueva de algún alumno de
la formación. Teoría: Metodología, comentarios sobre la sesión nueva, como se
ha construido y el porque, que es lo que se ha trabajado a nivel físico, mental
y energético.
Enero y Febrero 2008.
Tema del
seminario: Equilibrar. Profesores del seminario: Josma, Gimna y Jesús. Viernes.
Relajación y visualización.
Sábado.
Técnicas de limpieza (sat-karmas).Práctica: sesión para equilibrar la energía.
Teoría: religiones del mundo, práctica: movimiento y mantras de varias
religiones. Meditación para la noche.
Domingo:
Meditación para el día: kriya de mantras para realizar la sadhana. Práctica:
sesión para equilibrar los 5 cuerpos y meditación con el gong. Despedida del
seminario en silencio y comentarios personales.
Octubre 2007.
Sábado.
Teoría : Las seis Escuelas Filosóficas o Darshanas. Práctica : sesión para
tener una mente sana.
Domingo.
Práctica: sesión para tener una mente sana y posturas de yoga del seminario de
Julio. Teoría: Pedagogía de las posturas de yoga.
Noviembre 2007.
Sábado. Teoría:
La transformación de los cuerpos con la correcta sadhana (práctica) diaria.
Práctica: sesión para desarrollar la transformación integral.
Domingo.
Práctica: sesión para desarrollar la transformación integral y asanas del
seminario de Octubre. Teoría: Los mudras.
Diciembre 2007.
Domingo
mañana. Práctica: Asanas del seminario de Noviembre y alguna sorpresa. Teoría:
Metodología: preparar, ordenar y clasificar las sesiones de Yoga. Construcción
de una sesión de Yoga y como adaptarla a cada grupo. Diferentes tipos de
asanas: calentar, estirar, equilibrar, lateralizar, invertir...
Domingo
tarde. Teoría: Tantra Yoga. Shiva y Shakti. Conciencia y energía sexual,
práctica de visualización, a cargo de Gimna (Diplomada Técnica en Yoga).
Práctica: sesión para desarrollar una constante concentración.
Holisticum - Espai Obert – Yoga Dhyana:
Escuelas de Yoga Integral
*ESCUELAS DE
FORMACIÓN DE YOGA HOLISTICUM, YOGA DHYANA Y ESPAI OBERT
La terminación UM, es una abreviación del mantra AUM-OM, es el sonido primordial de la vibración cósmica, lo abarca todo, el Ser interno y el externo.
Todo ello con un respeto a las fuentes y a la tradición del sistema yoga, pero adaptando estas experiencias a los tiempos actuales y a la mentalidad occidental.
Con equilibrio y sentido de la realidad del ser humano, sin ningún tipo de evasión o escapismo y con el afán de mejorar esta realidad y desarrollar la capacidad que poseemos como seres humanos y, con ello, mejorar y colaborar para que avance la propia vida en general.
Igualmente forma parte de
Holisticum, Yoga Dhyana y Espai Obert son Escuelas de Salud Integral, centros para el desarrollo holístico del ser humano, un punto de encuentro, formación y sosiego que estimula a las personas para que mantengan y conozcan su salud en todo ámbito.
PROGRAMA
DEL CURSO de formación de Profesorado de
Yoga:
1.
Música y voz: prácticas
con mantras, bhajans y kirtans, como liberar la voz y conectar con la luz o el
Ser. La voz como instrumento de meditación. Técnicas con instrumentos de música
en vivo( armonium, tampura, cuencos).
2.
Como utilizar los
soportes de música (CD’S) en las clases.
3.
Los Yoga Sutras de
Patanjali. El sendero del Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara,
Dharana, Dhyana y Samadhi. Abriendo el camino hacia
4.
Bhagavad Gita, tratado
yóguico sobre
5.
Filosofía hindú. Las
antiguas escrituras sagradas: Los Vedas, Upanishads, Hatha Yoga Pradipika,
Gheranda Samhita... Historia del yoga.
6.
Hatha Yoga. Yoga del
sol y la luna. Asanas, la preparación del cuerpo físico. Diferentes tipos de
asanas: calentar, estirar, equilibrar, lateralizar, invertir...
7.
Metodología: preparar,
ordenar y clasificar las sesiones de Yoga. Construcción de una sesión de Yoga y
como adaptarla a cada grupo. Pedagogía y dirección de las clases, corrección de
las asanas con precisión.
8.
Psicología del yoga.
Actitud ante el yoga y su práctica.
9.
Pranayamas: ejercicios
con la respiración, diferentes prácticas para controlar y dominar tu
respiración y el prana (energía vital).
10.
Técnicas de relajación,
estudio y práctica aplicada. Nidra Yoga.
11.
Yogaterápia.
Técnicas y asanas para incrementar la salud.
12.
Chakras, bandhas, mudras, koshas, nadis, meridianos,
mandalas, yantras...
13.
Alimentación.
Dietética, nutrición equilibrada. Cocina natural.
14.
Medicina Ayurvédica.
Limpiar el cuerpo Shat Karmas. Ayunoterapia.
15.
Meditación. Sadhana.
Autocontrol mental y emocional.
16.
Yoga Integral. Yoga de
la unión de los yogas:
a) Kundalini Yoga.
Yoga de la energía: el despertar de la kundalini.
b) Mantra-Nada Yoga.
Yoga del sonido: la vibración cósmica.
c) Kriya Yoga:
combinación de técnicas yóguicas.
d) Raja Yoga:
técnicas de concentración. Laya Yoga: la mente desaparece.
e) Karma yoga,
Bhakti yoga, Jnana yoga: diferentes tipos de seres.
17.
Tantra Yoga. Shiva y
Shakti. Conciencia y energía sexual.
18.
Yoga para embarazadas,
niños, tercera edad, drogadictos y enfermos.
19.
Minidiccionario
del sánscrito y gurmuki, palabras más corrientes en Yoga.
20. Pensamiento positivo y creativo.
21. Psicología del estrés.
22. Psicología transpersonal.
23. Los seis sistemas de la filosofía hindú.
24. Filosofía Vedanta y Samkhya.
25. Meditación con yantras y mandalas.
26. Experiencias personales.
27. Talleres prácticos.
28. Teología Védica.
29. Valores humanos.
30. Antar Mouna.
31. Relación entre gurú y discípulo.
32. Religiones del mundo.
33. Gunas y tattwas.
34. Meditaciones terapéuticas.
35.
Humanología yóguica: relaciones hombre y mujer.
36. Efectos psicológicos de las asanas.
37. Trabajos mensuales.
38. Seguimiento de las clases que realizan los alumnos formados.
39. Bibliografía, recomendaciones de textos relacionados con el programa del curso.
40. Aspectos de la divinidad.
41. Diferentes personas, diferentes tipos de yoga para cada una.
42. Técnicas complementarias al yoga.
43. Tradiciones ocultas.
44. Estudio de distintas Escuelas de Yoga:
Swami Sivananda, Swami Satyananda y Vishnu-Devananda.
Swami Vivekananda.
Nil Hahoutoff.
Ramana Maharshi.
Yogui Bhajan.
Iyengar.
Desikachar.
Pattabhi.
Babaji y Yogananda.
*PRIMER NIVEL (INSTRUCOR DE YOGA):
Esta abierto a toda persona
interesada en esta temática que haya practicado yoga, meditación o técnicas
psicofísicas durante como mínimo 6 meses, pudiéndose incorporar en cualquier
mes del año. Empezarán a familiarizarse con las prácticas correctivas y terapéuticas.
Se les entregará 11 sesiones completas de Yoga con C.D. de mantras para que
puedan practicar fuera de los seminarios y asentar las bases de la práctica del
yoga..
*SEGUNDO NIVEL (MONITOR DE YOGA):
Orientado hacia aquellas personas
que quieran profundizar en las técnicas Yóguicas y quieran enseñarlo. Empezarán
a dirigir las series de Yoga como monitores en la formación y serán
supervisados. Estudiarán unas asignaturas determinadas y tendrán una práctica
continuada. Se les facilitará unas lecturas para tener un buen conocimiento del
Yoga.
*TERCER NIVEL (PROFESOR DE YOGA):
Esta dirigido a la profundización
en la práctica del yoga. Pueden acceder a este nivel profesores de yoga de
otras escuelas acreditando los estudios realizados y superando una prueba
práctica para comprobar el nivel adquirido. Presentarán un trabajo sobre la
metodología a aplicar en la construcción de clases de yoga y diseñarán series
de yoga para ponerlas en práctica en la formación.
*CUARTO NIVEL (TÉCNICO EN YOGA):
El alumno se especializa en una
de las materias dadas en los niveles anteriores y la desarrolla en la
formación. Tendrá que llegar a dominar esa materia y saberla transmitir. Se les
facilitará material avanzado de Yoga para su trabajo personal o sadhana. Al
finalizar el nivel presentarán una tesis sobre algún tema de Yoga.
*DIPLOMAS:
Al acabar el 1er. nivel (150h.) se entregará un Diploma de Instructor de Yoga.
Al aprobar el 2º nivel (300h.) se entregará un Diploma de Monitor de Yoga.
Al aprobar el 3er. nivel (450h.) se entregará un diploma de Profesor de Yoga.
Todos los diplomas son reconocidos por las Escuelas: HOLISTICUM, ESPAI OBERT, YOGA DHYANA y DHARMA METTA-AMACVI.
Al acabar satisfactoriamente el
4º nivel (600h.) se otorgará un Diploma de Técnico en Yoga reconocido por todas
las Escuelas mencionadas anteriormente y si el alumno lo solicita se le
entregará un Diploma de Técnico en Yoga expedido por F.E.D.I.N.E. y el Carnet
Profesional Acreditativo correspondiente.
*ESCUELAS Y FEDERACIONES
COLABORADORAS:
MÁS
INFORMACIÓN:
http://es.youtube.com/holisticum
*PROFESORES
DE
-Josma:
Nació en
Barcelona. Profesor y formador de profesores de Yoga, practicante desde el año
1981. Autor de dos libros de Yoga: Yoga Vedanta y El Yoga Adaptado a
Josma a
realizado estudios y prácticas de yoga y ayurveda en India durante 7 años en
las Escuelas de: Sri Sathya Sai Baba, Swami Sivananda, Swami Satyananda, Swami
Vivekananda y Ramana Maharshi. Ha cursado estudios y prácticas de yoga en
España con los profesores: Carlos Claramunt (durante 17 años), Conchita Morera
( durante 3 años ), Juan Ramón Triay ( durante 3 años ), Manuel Morata ( durante
2 años ) y Patrick Tomatis ( seminarios puntuales durante 3 años ), todos ellos
alumnos directos de Nil Hahoutoff o de Escuelas de esta línea de trabajo ( Nil
fue Maestro de yoga de nacionalidad Rusa que enseño yoga en París durante medio
siglo y vivió desde el año 1900 al 1982).
Josma estudió
en el Conservatorio de Música de Barcelona y en el Aula de Música Moderna y
Jazz de Barcelona con músicos tan relevantes como Manel Camp, Saimon Matew,
Andy Phillips, Jean-Luc Vallet, Carlo Morena.... Josma lleva casi 40 años como
músico, tiene 17 discos editados de música oriental. meditación y mantras.
Actualmente
esta realizando un Master&Post-grado de Yoga por
-Gimna Maritza:
Nació en Colombia. Es licenciada
en ciencias de la información, post-grado en pedagogía del movimiento y
psicomotricidad por
Diplomada Profesora de Yoga y
Técnico de Yoga por las Escuelas: Espai Obert, Yoga Dhyana,
Dharna.Metta-Amacvi, Holisticum y
-Mª José Escobar:
Practicante de Yoga. Doctora por
-Jordi Griera:
Ingeniero Industrial Superior
(Sociología Industrial), Master MBA de ESADE (estudios de Sociología y
Psicología), diplomado para Maestro Oki en Japón. Presidente de
-Dilip Kumar:
Nació en Orai
en el norte de India, de pequeño estudió yoga con su maestro Ramacharyaji y
después en Kaivalyadhama Instituto de yoga en Lonavla cerca de Bombai, utiliza
el método del Yoga Clásico y el Samkhya Yoga. Lleva toda su vida dedicada al
yoga, actualmente vive en
-Juan Ortiz:
Practicante y estudioso del yoga,
desde hace 29 años, ha aprendido de diversas líneas, maestros y escuelas de
yoga y ha formado su propia escuela con respeto a las enseñanzas que recibió,
pero también aportando todo su bagaje y experiencia, así como su visión de la
experiencia yóguica.
Organizador de Congresos y
Encuentros entre los representantes de las diversas escuelas de yoga, culturas,
religiones y tradiciones de la humanidad.
Profesor de yoga, relajación,
meditación y técnicas de desarrollo integral del ser humano. Formador de
profesores de yoga. Fundador de
-Prabhodhananda Das:
Estudiante y erudito de
devoto de la conciencia de
Krishna.
-Estefanía Aparicio:
Estudiante de 3er. curso de
Nutrición Humana y Dietética en
-Blanca:
Monitora de Yoga y terapeuta. Especialista en diferentes tipos de alimentación. Practicante Budista.
*NORMAS Y CONDICIONES DE
-Respetar las enseñanzas, el
profesor, los compañeros y el material.
-Disciplina y ética profesional a
la hora de impartir clases de yoga.
-Comprometerse
a difundir el Yoga como un medio para la mejora y el desarrollo del ser humano.
Estar de acuerdo para hacer un trabajo personal importante.
-La
asistencia y la puntualidad a los seminarios (si no se puede asistir avisar con
antelación, teniendo en cuenta que el seminario quedará pendiente de
recuperación).
-La falta a más de 2
seminarios en un mismo año, puede invalidar el nivel si no se justifica.
-No ingerir drogas ni
alucinógenos de ningún tipo.
-El futuro
profesor deberá practicar, tener experiencia y estar familiarizado con las
técnicas de yoga que va a enseñar para estar seguro de lo que va a dar.
*PRECIO:
Matrícula: 50 euros al inicio de la formación, donde se entregará el material por escrito. Si el alumno no asiste durante dos seminarios tendrá que volver a matricularse.
Pago anual: 400 euros los dos primeros meses y 350e. el mes siguiente ( está incluido el seminario intensivo en la naturaleza de febrero de dos días y el de Julio de tres días que incluye el alojamiento y la pensión completa), total 1.150e. un nivel.
Pago fraccionado: 9 cuotas mensuales de Octubre a Junio de110 e. y una cuota en Julio de 270 e. (incluido el alojamiento y la pensión completa del seminario intensivo de febrero y Julio), total: 1.260e. un nivel.
El diploma de las Escuelas que se entregan al finalizar un nivel tienen un coste de 30 euros.
El ingreso, el Diploma y el Carnet Profesional de FEDINE no
está incluido en el precio y puede variar según lo establecido por
Los pagos se realizan por banco.
Los alumnos de la formación que vivan fuera de Reus tendrán
un 20% de descuento en las clases semanales de yoga realizadas en
Los practicantes o profesores de yoga que no realizan la formación pueden asistir esporádicamente con un coste de 80 euros por cada seminario, excepto los intensivos que será el precio normal.
*SALIDA LABORAL:
Asesoramiento
profesional en el trabajo y pasos a seguir fiscalmente.
Los futuros
Profesores dispondrán de una bolsa de trabajo donde se apuntarán para hacer
clases, sustituciones o voluntariado.
RELACIÓN DE ALUMNOS
DIPLOMADOS EN LA ESCUELA DE YOGA INTEGRAL:
TÉCNICO-A EN YOGA ( 600 h.
) :
GINA MARITZA RODRIGUEZ BERNAL
CARLOS GUTIÉRREZ (sin tesis)
YVAN LEDESMA (sin tesis)
JOSEP FONOLL (sin tesis)
TERESA CAPDEVILA (sin tesis)
PROFESOR-A DE YOGA ( 450
h. ) :
LUCÍA NAVARRO
MONITOR-A DE YOGA ( 300 h.
) :
ALBA LLOSA
ROGER SOLEY
RAMON RAMON
REBECA MUÑOZ
JORDI SANTAMARIA
LAURA MARTÍN
MARÍA DEL MAR CHAVARRIA
ISABEL GARCÍA
PEDRO JAVIER REY
INSTRUCTOR-A DE YOGA ( 150
h. ) :
OLGA LLONCH
J. LAUREANO HERNÁNDEZ
NURIA FERNÁNDEZ
PAU CORTÉS
NURIA GASOL
RAQUEL CID
GEMMA HUGUET
GABRIELA L. BALDINI
MARI CARMEN AMOR
ESTHER DAUDER
ALBERTO GONZÁLEZ
Grupo de Formación curso 2007-8
